Condivido il pensiero di Ade, sia sul fatto di montare con staffe piu' lunghe non appena puoi, che sul fatto di usare la ginocchiera. Se puoi ti consiglio di lavorare il cavallo a staffe lunghe durante la ripresa e accorciarti le staffe solo prima di iniziare gli esercizi sui salti.
Ho avuto problemi legati al ginocchio proprio dopo un periodo che montavo diverse ore al giorno staffata corta. E la cosa assurda è che fino a che montavo tutti i giorni, mi sentivo solo il ginocchio affaticato e poi quando ho cominciato a montare di meno sono partiti i dolori!!
Il consiglio migliore?? Giretto dall'ortopedico!! E ci sta' che non basti.. A me ad esempio non trovarono nulla durante la visita, mentre con la risonanza magnetica è venuto fòri: "alterazioni di segnale nel corno posteriore del menisco interno per fenomeni degenerativi", "lieve iperpressione rotulea interna con segni di iniziale sofferenza cartilaginea (condropatia di 1°)" e "segni di tendinopatia inserzionale del tendine del quadricipite"! Niente di grave, ma anche niente di operabile, tradotto in "i dolori, te li tieni!"
La cura prescritta fu.. sport.
Montare a pelo te lo sconsiglio vivamente, in quanto devi lavorare sul quadricipite per evitare di sovraccaricare l'articolazione, e nella monta a pelo e nella monta a sella lavorano fasce muscolari diverse.
A me ad esempio i dolori partono non appena smetto di fare sport, e adesso che monto praticamente una volta a settimana e a pelo, è come non fare nada de nada per il mio ginocchino!! Mentre invece, il periodo che montavo staffata lunga mi ha aiutato molto, così come ti aiuterebbe la bicicletta, in quanto lavori i muscoli senza scaricare peso sulle ginocchia.
Spero di esserti stata di aiuto!!! ^_^
Condivido il pensiero di Ade, sia sul fatto di montare con staffe piu' lunghe non appena puoi, che sul fatto di usare la ginocchiera. Se puoi ti consiglio di lavorare il cavallo a staffe lunghe durante la ripresa e accorciarti le staffe solo prima di iniziare gli esercizi sui salti.
Ho avuto problemi legati al ginocchio proprio dopo un periodo che montavo diverse ore al giorno staffata corta. E la cosa assurda è che fino a che montavo tutti i giorni, mi sentivo solo il ginocchio affaticato e poi quando ho cominciato a montare di meno sono partiti i dolori!!
Il consiglio migliore?? Giretto dall'ortopedico!! E ci sta' che non basti.. A me ad esempio non trovarono nulla durante la visita, mentre con la risonanza magnetica è venuto fòri: "alterazioni di segnale nel corno posteriore del menisco interno per fenomeni degenerativi", "lieve iperpressione rotulea interna con segni di iniziale sofferenza cartilaginea (condropatia di 1°)" e "segni di tendinopatia inserzionale del tendine del quadricipite"! Niente di grave, ma anche niente di operabile, tradotto in "i dolori, te li tieni!"
La cura prescritta fu.. sport.
Montare a pelo te lo sconsiglio vivamente, in quanto devi lavorare sul quadricipite per evitare di sovraccaricare l'articolazione, e nella monta a pelo e nella monta a sella lavorano fasce muscolari diverse.
A me ad esempio i dolori partono non appena smetto di fare sport, e adesso che monto praticamente una volta a settimana e a pelo, è come non fare nada de nada per il mio ginocchino!! Mentre invece, il periodo che montavo staffata lunga mi ha aiutato molto, così come ti aiuterebbe la bicicletta, in quanto lavori i muscoli senza scaricare peso sulle ginocchia.
Spero di esserti stata di aiuto!!! ^_^
Condivido il pensiero di Ade, sia sul fatto di montare con staffe piu' lunghe non appena puoi, che sul fatto di usare la ginocchiera. Se puoi ti consiglio di lavorare il cavallo a staffe lunghe durante la ripresa e accorciarti le staffe solo prima di iniziare gli esercizi sui salti.
Ho avuto problemi legati al ginocchio proprio dopo un periodo che montavo diverse ore al giorno staffata corta. E la cosa assurda è che fino a che montavo tutti i giorni, mi sentivo solo il ginocchio affaticato e poi quando ho cominciato a montare di meno sono partiti i dolori!!
Il consiglio migliore?? Giretto dall'ortopedico!! E ci sta' che non basti.. A me ad esempio non trovarono nulla durante la visita, mentre con la risonanza magnetica è venuto fòri: "alterazioni di segnale nel corno posteriore del menisco interno per fenomeni degenerativi", "lieve iperpressione rotulea interna con segni di iniziale sofferenza cartilaginea (condropatia di 1°)" e "segni di tendinopatia inserzionale del tendine del quadricipite"! Niente di grave, ma anche niente di operabile, tradotto in "i dolori, te li tieni!"
La cura prescritta fu.. sport.
Montare a pelo te lo sconsiglio vivamente, in quanto devi lavorare sul quadricipite per evitare di sovraccaricare l'articolazione, e nella monta a pelo e nella monta a sella lavorano fasce muscolari diverse.
A me ad esempio i dolori partono non appena smetto di fare sport, e adesso che monto praticamente una volta a settimana e a pelo, è come non fare nada de nada per il mio ginocchino!! Mentre invece, il periodo che montavo staffata lunga mi ha aiutato molto, così come ti aiuterebbe la bicicletta, in quanto lavori i muscoli senza scaricare peso sulle ginocchia.
Spero di esserti stata di aiuto!!! ^_^
Condivido il pensiero di Ade, sia sul fatto di montare con staffe piu' lunghe non appena puoi, che sul fatto di usare la ginocchiera. Se puoi ti consiglio di lavorare il cavallo a staffe lunghe durante la ripresa e accorciarti le staffe solo prima di iniziare gli esercizi sui salti.
Ho avuto problemi legati al ginocchio proprio dopo un periodo che montavo diverse ore al giorno staffata corta. E la cosa assurda è che fino a che montavo tutti i giorni, mi sentivo solo il ginocchio affaticato e poi quando ho cominciato a montare di meno sono partiti i dolori!!
Il consiglio migliore?? Giretto dall'ortopedico!! E ci sta' che non basti.. A me ad esempio non trovarono nulla durante la visita, mentre con la risonanza magnetica è venuto fòri: "alterazioni di segnale nel corno posteriore del menisco interno per fenomeni degenerativi", "lieve iperpressione rotulea interna con segni di iniziale sofferenza cartilaginea (condropatia di 1°)" e "segni di tendinopatia inserzionale del tendine del quadricipite"! Niente di grave, ma anche niente di operabile, tradotto in "i dolori, te li tieni!"
La cura prescritta fu.. sport.
Montare a pelo te lo sconsiglio vivamente, in quanto devi lavorare sul quadricipite per evitare di sovraccaricare l'articolazione, e nella monta a pelo e nella monta a sella lavorano fasce muscolari diverse.
A me ad esempio i dolori partono non appena smetto di fare sport, e adesso che monto praticamente una volta a settimana e a pelo, è come non fare nada de nada per il mio ginocchino!! Mentre invece, il periodo che montavo staffata lunga mi ha aiutato molto, così come ti aiuterebbe la bicicletta, in quanto lavori i muscoli senza scaricare peso sulle ginocchia.
Spero di esserti stata di aiuto!!! ^_^
si idem... con la risonanza magnetica è venuto fuori tutto... e per colpa di un pirla che mi ha invaso la corsia... -.-'
va bè... comuque hanno consigliato anche a me di muovermi, fare qualche camminata, ma evitando il piu possibile le discese... e di stare seduta correttamente(x es non tenere le gambe sotto il sedere, oppure se sono sul divano di tenere le gambe distese o seduta conposta e appoggiare i piedi a terra..così non solleciti le cartilagini e l articolazione)
sono tutti accorgimenti che aiutano e non ci costano molto...
Scusate per il triplo post, maledettissimo computer!!
Ade, sono tutti viziacci che io ho, specie quello di stare seduta in perfetto stile giapponese sulle ginocchia.. e il bello è che dopo per rialzarmi devo "spiegarmi" il ginocchio, terribile!
Scusate per il triplo post, maledettissimo computer!!
Ade, sono tutti viziacci che io ho, specie quello di stare seduta in perfetto stile giapponese sulle ginocchia.. e il bello è che dopo per rialzarmi devo "spiegarmi" il ginocchio, terribile!
ahahah! idem! e vogliamo parlare dello svaccarsi sul divano su un fianco appoggiati al bracciolo e le gambe piegate?? quella è micidiame, mi ci vuole un po per riprendermi!!
Presente anch'io nel club ginocchia cedenti!
Grazie ad una doppietta di un purosangue diretta al cavallo che montavo ma presa in toto dalla sottoscritta ho anch'io problemi al ginocchio ... a cui ho dato un nome solo grazie alla risonanza ....
Purtroppo nei casi come i nostri dove non si può intervenire in nessun modo bisogna tenersi il proprio problema cercando di non peggiorarlo ...
A me hanno consigliato come unica terapia utile di rinforzare il ginocchio tramite un'appropriata ginnastica in palestra!
Ho appena iniziato ... vi farò sapere se darà buoni frutti!!!
Ciao, io non ho di sti problemi, però un'istruttrice ha problemi al ginocchio per una caduta da cavallo, e ha sistemato sto problema del dolore con delle staffe più morbide, e con la protezione, che se cadi ti si stacca l'elastico.
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Ogni problema di rallentamento dovrebbe essere ora definitivamente risolto.
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